Strokovno svetovanje in izobraževanja o perimenopavzi
in menopavzi za podjetja in posameznice
O meni
Sem Maša, certificirana menopavzalna coachinja in tvoja holistična podpornica v obdobju perimenopavze. Sem univ. dip. biologinja in doktorica biomedicinskih znanosti Medicinske Fakultete Univerze v Ljubljani.
Že vrsto let raziskujem regulacijo živčnega sistema, vplive zgodnjih izkušenj in travme na naše misli, čustva, odnose in delovanje v svetu ter starševstvo oz. materinstvo. Želim te opolnomočiti, da preko poznavanja lastnega telesa stopiš nazaj v svojo moč in se ponovno najdeš.
Pri meni dobiš strokovno znanje, pravo mero sočutja ter tebi prilagojen celostni pristop.
Gradiva in orodja
Praktični vodiči, razlage in napotki, ki vam pomagajo pri pogovoru z vašim zdravnikom ali ginekologom, vodjem ali sodelavci, bližnjimi ter pri razumevanju sprememb v vašem telesu.
Vprašalnik o menopavzalnih simptomih
Vprašalnik o menopavzalnih simptomih je preprost in znanstveno utemeljen pripomoček, ki vam pomaga oceniti pogostost in intenzivnost simptomov v štirih ključnih področjih: psihološkem, somatskem, vazomotornem in spolnem delovanju. Rezultat vam lahko olajša pogovor z zdravnikom ter pomaga bolje razumeti, kako menopavza vpliva na vaše počutje in kakovost življenja..
Pomoč pri pogovoru z vašim zdravnikom
Praktični vodič, ki vam pomaga samozavestno in jasno komunicirati z osebnim zdravnikom ali ginekologom o vaših menopavzalnih simptomih. Vključuje predloge odgovorov na pogoste ugovore, razlago hormonskih sprememb ter usmeritve, kako izraziti svoje izkušnje in potrebe na spoštljiv, strokoven in učinkovit način.
Koristne laboratorijske preiskave v menopavzalnem obdobju
Praktičen pregled ključnih laboratorijskih preiskav v perimenopavzi in menopavzi – od ščitnice in lipidov do inzulina, železa, kostne gostote, vnetja in hormonov. Pomaga vam razumeti, katere teste izbrati in zakaj so pomembni za vaše počutje.
Za podjetja
IZOBRAŽEVANJA ZA PODJETJA:
PODPORA SODELAVKAM V PERIMENOPAVZI
Za bolj zdrave, zadovoljne in opolnomočene zaposlene – tako ženske v perimenopavzi ali menopavzi kot tudi ostale sodelavce.
Ponujam strokovna, strateška in praktična predavanja ter interaktivne delavnice, prilagojene podjetjem, ki želijo ustvariti bolj vključujoče, razumevajoče in ženskam prijazne delovne pogoje ter hkrati izboljšati produktivnost s preprostimi tehnikami.
Kaj dobite:
• vašemu podjetju prilagojeno predavanje ali delavnico
• razumevanje fizičnih in čustvenih sprememb v perimenopavzi
• konkretna navodila za podporo vašim sodelavkam ali mešanim timom
• orodja, ki izboljšajo komunikacijo, počutje in medsebojne odnose
• bolj motivacijsko delovno okolje, ki izboljša odnose in produktivnost
ZA ZDRAVO DELOVNO OKOLJE Z OPOLNOMOČNIMI ZAPOSLENIMI
"Perimenopavza ni obdobje izgube. To je obdobje preobrazbe. Preobrazbe v tvojo polno moč."
Storitve
Individualno svetovanje
Tebi in tvojemu življenjskemu slogu prilagojeno individualno svetovanje.
Za žensko, ki ima »vse«, pa kljub temu čuti, da ji nekaj manjka.
Za žensko, ki ima lep dom, stabilno kariero, dobro plačo, ljubečo družino … a globoko v sebi nosi občutek praznine.
Morda vstopaš v obdobje perimenopavze. Opaziš telesne spremembe, čustvena nihanja, zmanjšan zanos. Ne manjka ti nič »zunanjega« — a manjka ti stik s sabo. Tista iskra, hvaležnost, lahkotnost in notranja izpolnjenost, ki si jo včasih čutila.
Če veš, da si pripravljena ponovno začutiti sebe, svoje telo in svojo življenjsko energijo, je to prostor zate.
Za vse ženske, ki želijo razumeti in sprejeti spremembe, ki se dogajajo v njihovem telesu med perimenopavzo ter stopiti v svojo polno moč in zaupanje vase.
Ženski krogi, praznovanja ob prehodih in vikend oddihi (retreati)
Vsak življenjski prehod nosi svojo modrost.
Zaključki, začetki, spremembe, preobrazbe - nudim ti podporo, ki te v teh prehodih razume, poveže in opolnomoči.
• 1 : 1 – intimni obredi samo zate
• v krogu tvojih prijateljic – ženski krog, ki te podpre, dvigne in praznuje s tabo
Rituali in tematske zabave:
• "Blessing way" za nosečke
• vstop v materinstvo
• odhod otrok v vrtec, šolo ali od doma
• ločitev ali zaključek pomembnega odnosa
• prehod v perimenopavzo in menopavzo
• slovo od mladosti
• ali katerikoli mejnik, ki ga želiš obeležiti
Vsak obred je skrbno oblikovan, oseben in edinstven.
Za podjetja
Kako periemnopavza vpliva na delovno uspešnost s praktičnimi rešitvami.
Vedno več podjetij prepoznava, da je podpora zaposlenim v različnih življenjskih fazah ključna za dobro počutje, produktivnost in trajnostni razvoj.
Perimenopavza je eno večjih obdobij sprememb v življenju ženske — a o njej se v delovnem okolju še vedno premalo govori. Nudim predavanja in delavnice prilagojene vašim potrebam in željam.
Tvoj vodič po perimenopavzi
Test
